- Descanso: Toma recesos entre tus actividades, esto permitirá que tu cerebro descanse.
- Tareas: Establece prioridades y resta importancia a lo que no lo tenga.
- Caminatas: Sal a caminar al aire libre, te ayudará física y mentalmente.
- Actividades: Busca actividades que reduzcan el estrés y te sirvan como distractor.
- Ejercicios: Haz ejercicios mentales o juegos de destrezas.
- Alimentación: Ten una dieta balanceada y no te saltes comidas.
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