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Tips para cuidar tu salud mental

  1. Descanso: Toma recesos entre tus actividades, esto permitirá que tu cerebro descanse.
  2. Tareas: Establece prioridades y resta importancia a lo que no lo tenga.
  3. Caminatas: Sal a caminar al aire libre, te ayudará física y mentalmente.
  4. Actividades: Busca actividades que reduzcan el estrés y te sirvan como distractor.
  5. Ejercicios: Haz ejercicios mentales o juegos de destrezas.
  6. Alimentación: Ten una dieta balanceada y no te saltes comidas.

 

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Anthony

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